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最初由 chun-chun 發表
我~我~我~
我想要我ㄉ腿細一點
>_<好困難ㄡ~
我以前都是節食減肥ㄉ
不過要挨餓真的很辛苦
還蠻有用ㄉ |
我這有一個瘦下半身的食譜, 我現在才在試第一天, 如果有用的話在跟你說哦, 如果你想試的話也可以哦~~~
- 神奇減臀食譜- (重複七天)
7天減 1~2 吋, 專門針對減臀部大腿贅肉, 讓下半身的贅肉減少 1~2 吋.
早餐-低脂牛奶加麥片一碗 (加2匙蜂蜜), 午餐-三明治: 全麥麵包4片, 加生菜, 小黃瓜, 蕃茄, 晚餐- 柚子半個, 蒸魚約220 公克, 5 顆草莓加1 杯優若乳 120-150 cc
一起加油吧~~~
:biglaugh: