[阿芸]

都睡到中午起來所以不吃早餐

中午通常都吃一大盤生菜

晚餐是蔬菜加海鮮
通常只吃七八分飽

晚上運動量:
走步機 - 半個小時
呼啦圈 - 十五分鐘
一個月共瘦4.5kg
維持一樣的飲食和運動量 卻卡在同樣體重下不來 = 一個月

開始增加運動量 - 昨天
走步機 - 一個小時
呼啦圈 - 十五分鐘
有用哦!