[Flying Angel]

最初由 monkie 發表


我這有一個瘦下半身的食譜, 我現在才在試第一天, 如果有用的話在跟你說哦, 如果你想試的話也可以哦~~~
- 神奇減臀食譜- (重複七天)
7天減 1~2 吋, 專門針對減臀部大腿贅肉, 讓下半身的贅肉減少 1~2 吋.
早餐-低脂牛奶加麥片一碗 (加2匙蜂蜜), 午餐-三明治: 全麥麵包4片, 加生菜, 小黃瓜, 蕃茄, 晚餐- 柚子半個, 蒸魚約220 公克, 5 顆草莓加1 杯優若乳 120-150 cc
一起加油吧~~~
:biglaugh:

哇~~ 都是減肥食譜啊~~~請問有沒有增肥食譜呢～～　因為我想增加 5~6 磅～～　覺得太瘦了～～　大家有沒有妙方啊～～　ㄟㄟㄟ～～　不要忘記ㄡ～～　要是全素食的～～　因為我可是素食主義者啊~~ ^_^ thanx la guys~~