[阿苦]

17.撿火柴棒：每天將一盒火柴撒在地上，然後彎腰拾起，腿不能彎曲，這招可以有效鍛煉大腿和腹部，同時可以增進血液迴圈，提高大腦供氧量。怎麽樣，抓緊時間操練起來吧，雖說運動是消耗體內多餘脂肪的最佳途徑，但飲食和生活上的一些不經意的習慣同樣是導致你增肥的原因哦。

I just did this...
我真的老了.. 腿超痠的..
我的手差點碰不到地 =_________="
骨頭好僵硬