[Forest]

最近月經快來了
應該很多人都知道月經要來前會便秘(有的人是腹瀉)
我就是屬於前者><

這三四天，連粽子都吃很少
滿肚子都是便便
吃了東西肚子就超脹
新的不能不進，舊的卻怎麼都去不掉
真的很不舒服

吃了很多水果、青菜都沒用
暢快人生也變成吃安慰的
我表姊跟我說我要試地瓜排毒餐
一顆地瓜、兩種蔬菜、一種水果
因為住外面沒有微波爐
又懶的早起燙青菜(開瓦斯爐也吵到室友)
所以退而求其次
吃蒸地瓜配一杯優酪乳

結果沒一小時
我就排便了(感動)
我表姊說她朋友每天吃一餐地瓜排毒餐
兩個月以後瘦了4公斤
雖然不是很快速
但是至少身體是瘦的比較健康
少了毒素精神也變的比較好
便便不順的可以試試喔^^