[precious98]

it really depend on the height of the person

[Majestic]

well I think for people around 170, 50-55 is very good. Because this girl I know,170 cm she's 47kg, way too skinny, too scary ...

[*cutie mimi*]

it depend on the height and the age

[monkie]

最初由 kori 發表
恩...不要太瘦摟
瘦到前面是平的那真的很糟糕...
其實身材均勻就好看!



.............

對我來說最有用的減肥方法 ─── 回台灣...

短短兩個禮拜受3公斤....-_________-||||



回來後兩個禮拜再胖回一公斤..^ ^""

我覺得女生前面有點小平很好看耶,
尤其是胸部那部分的肋骨會若隱若現那樣最美!!!

像 WILL& GRACE 裡的 Grace( Debra Messing),
她的身材真的是超讚的!!!
:good: :good: :good:

[goddoc]

....

無言...
我....164 cm around 65kg (more or less)
而且我才gr.11....到底該怎麼辦?
快肥死了...
想藉少吃東西, 盡量吃蔬果來減肥....可怎麼都不見效呀...
加上....跳繩真的可以減肥和長高嗎??
為什麼到我身上一點效果都沒有啊??

好像....真的真的太肥了

是不是ㄚ...各位

[goddoc]

恩...不要太瘦摟
瘦到前面是平的那真的很糟糕...
其實身材均勻就好看!



.............

對我來說最有用的減肥方法 ─── 回台灣...

短短兩個禮拜受3公斤....-_________-||||



回來後兩個禮拜再胖回一公斤..^ ^""

我也同意耶
去年回到台灣...回去了近兩個月
結果發現食慾下降...
一天只吃的下一個便當的量
....又加上從早到晚都在工作.
....一直在動, 根本沒時間休息

雖然不知道受下幾公斤...
但很明顯的瘦下來了
因為回到Richmond之後, 朋友見到我都一直誇我瘦下來了


但...過沒多久...我又逐漸的"肥"回來了...
而且, 反而越變越肥了...
死定了....

[Traum]

要控制體重﹐其實是挺簡單的。 不過現在的人﹐大多只想不勞而獲﹐跑去找甚麼Dr. J﹐易拎汪之類做瘦身﹐小弟覺得並不健康。

只是節食也不是辦法﹐因為人越節食﹐身體就會越想辦法來conserve能量。 到節食完畢﹐再吃之時﹐身體只會吸收得更多。

要減磅﹐一定要做運動﹐也要有均衡的飲食。 此外﹐做運動也一定要做超過30分鐘。 因為人體的肌肉內自己有一定的能量儲備﹐運動的話會先把那能量儲備用光﹐接下來會消耗血液裡面的糖份。 到血糖用了一定時間﹐身體才會開始燃燒脂肪來維持血糖的份量。 對一般不是超級胖的人來說﹐身體大約須要運動半小時才會開始燃燒脂肪。

不過要緊記﹐有消耗﹐就一定要有保充。 不要光做運動﹐卻不吃東西喔。

-力

[wei604]

depends on the height...xD

[細沙]

我覺得要減肥的話毅力很重要.. 主要還是得靠自己縮食加上多運動吧~

ps. 女生 160cm ~45kg, 165cm ~48kg, 170cm ~50kg 都算蠻不錯的喽..

[little_kid_2000]

LOL, this question is not even a question....sorry, but it really depends on your height, and about how heavy are your bones....there is nothing such as normal, unless you ask more specifically.