[阿苦]

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breakfast: hotdog+bun * 1

lunch: 半包那個忘了叫什麼的零食 封包上有隻魷魚的 裡面餅乾捲捲的@@

下午一杯牛奶

dinner: 一晚飯 一堆菜 半晚紅白蘿蔔魚丸湯

剛剛過了午夜的時候吃了一根香蕉

你是說珍魷味ㄇ?
好久沒吃了 XD

[阿苦]

下午: 一碗什麼don的
晚上: 三顆草莓

吃這麼少 @_______@"

[阿苦]

吃這麼少 @_______@"

我剛剛肚子餓了.. 給他不小心吃了 chips.. =_=" + 半杯 orange juice
*好有罪惡感*

[阿苦]

我剛剛肚子餓了.. 給他不小心吃了 chips.. =_=" + 半杯 orange juice
*好有罪惡感*

我發現大家都吃很少ㄋㄟ..

[|3uggiE]

剛剛又喝了半鍋湯
雞腿跟一些肉

剛起床沒多久 @_@||

我晚餐只有吃一碗 SpecialK Cerels.... @@"

[阿芸]

都睡到中午起來所以不吃早餐

中午通常都吃一大盤生菜

晚餐是蔬菜加海鮮
通常只吃七八分飽

晚上運動量:
走步機 - 半個小時
呼啦圈 - 十五分鐘
一個月共瘦4.5kg
維持一樣的飲食和運動量 卻卡在同樣體重下不來 = 一個月

開始增加運動量 - 昨天
走步機 - 一個小時
呼啦圈 - 十五分鐘
有用哦!

[阿苦]

昨天吃那樣的結果.. 體重少了 0.4kg :biglaugh:

[阿苦]

我晚餐只有吃一碗 SpecialK Cerels.... @@"

你不用減肥了啦 :whip:
幹嘛跑來攪和啊

[阿苦]

都睡到中午起來所以不吃早餐

中午通常都吃一大盤生菜

晚餐是蔬菜加海鮮
通常只吃七八分飽

晚上運動量:
走步機 - 半個小時
呼啦圈 - 十五分鐘
一個月共瘦4.5kg
維持一樣的飲食和運動量 卻卡在同樣體重下不來 = 一個月

開始增加運動量 - 昨天
走步機 - 一個小時
呼啦圈 - 十五分鐘
有用哦!

哇.. 真厲害
你這樣子吃上課的時候肚子不會叫ㄇ? @@"
瘦了 4.5 kg 還不夠啊
目標是瘦多少啊?