[草莓橘子派]

都睡到中午起來所以不吃早餐

中午通常都吃一大盤生菜

晚餐是蔬菜加海鮮
通常只吃七八分飽

晚上運動量:
走步機 - 半個小時
呼啦圈 - 十五分鐘
一個月共瘦4.5kg
維持一樣的飲食和運動量 卻卡在同樣體重下不來 = 一個月

開始增加運動量 - 昨天
走步機 - 一個小時
呼啦圈 - 十五分鐘
有用哦!

這個有用喔?
可是要維持一個月要有很大的毅力耶!
等我哪天被刺激到可能就做得到吧

[草莓橘子派]

我阿...早餐都沒有吃...~

午餐都是1點才吃...通常的是吃個麵包!

晚上不餓就不吃了~

你在當神仙嘛= =?

[草莓橘子派]

3/18

早餐
2碗皮蛋瘦肉粥

點心
一包真魷味
(昨天看到楓吃 今天就跑去買一包 真是享受阿:laugh:)

中餐
6inch honey mustard ham from quizno

晚餐
一碗烏龍麵+一個手捲+一杯半糖的蜂蜜綠奶茶



真是滿足的一天阿
減肥這兩個字已經不知道飛到哪裡了
*結果現在罪惡感超級重*
...................@@"

[|3uggiE]

噢 好漫長的一天阿
今天為止..
5PM 左右: 蛋塔x1
9PM 左右: 奶茶500ml 一包泡麵衝兩次水沒喝湯
根本沒把所謂的減肥放眼裡嘛 哈哈哈哈~~

[阿芸]

哦....
晚餐是
紅番薯六小塊
黃蕃薯的六小塊
碗豆十條
芋頭一小顆
小小麵包一個

去看V for Vendetta
看完後
10:30pm 被我家P桑拖去吃宵夜因為他還沒吃晚餐....
點了一碗拉麵 吃了一半 剩下的給P桑解決

11:15 在家走步機狂走
燃燒113.7卡
走了2346步
30分鐘.....

剛吃飽沒多久所以今晚不搖呼啦圈了
明天早上再搖.......................

[water]

brunch - bowl of rice + 小塊炸豬排 + asparagus + fish soup
snack - bowl of cearl
dinner - new york steak terriyaki w/ rice + 2 shimp tempura + 2 piece sashimi + 1 鋦壕

XD 今天吃好多

[阿苦]

今天吃了-
早午餐: 一碗公 cereal (cheerio+maple nut oatmeal crisp) + 1% milk
snack: 一個葡萄柚
晚餐: 2/3 麻婆豆腐便當 + 一盤花椰菜 + 一碗羅宋湯
甜點: 2 fugee-O cookies + vanilla fat free yogurt
宵夜: 把剩下的麻婆豆腐便當吃完了 @@"

我現在也有點罪惡感.. 明天又要變重了 =_="
不過我有搖呼啦圈 20 min :biglaugh:
現在肚子好癢哦 @@"

[Itchy]

I had for

lunch: a bowl of "dry noodle" + some sea weed + dry tofu + some spinach + lemonade

snack : - A small fries + milk tea from McDonald.
- A ice cream from Mos Burger
- 2 milk tea from "50 bucket"

dinner : 10 pm now.. lazy go out and eat. Plus not hungry.

Hmm... that's looked like a pretty screwed up meal plan. hahaha

[冷楓]

I had for

lunch: a bowl of "dry noodle" + some sea weed + dry tofu + some spinach + lemonade

snack : - A small fries + milk tea from McDonald.
- A ice cream from Mos Burger
- 2 milk tea from "50 bucket"

dinner : 10 pm now.. lazy go out and eat. Plus not hungry.

Hmm... that's looked like a pretty screwed up meal plan. hahaha

wut's with the milk tea =="...

只有午餐比較正常

[冷楓]

brunch: 一碗出前一丁泡麵, 一碗草莓優格, 一顆橘子

點心: 幾塊烤雞塊, 一杯牛奶


晚餐: 一盤炒飯, 十多顆blackberry