[晴天]

I was just reading.. and I am convinced that it's a good thing for your body..
but.. anyone know how to make it???





薑汁紅茶能溫暖身體 有效減肥

對以往不論嚐試何種方法減重都是失敗結果的人來說，喝薑汁紅茶來減肥這個方法必定能讓你輕鬆地上手，並且長久地持續下去。
薑汁紅茶能溫暖身體，在防止造成大部分女性肥胖的主因「身體虛冷」上，具有相當的效果。



１. 薑汁紅茶＋甜味

請在薑汁紅茶中加入一點甜味，加的時候以黑糖或是蜂蜜為主。
另外，黑糖、蜂蜜…等容易被吸收的糖分會變成細胞活動的營養源，能消除早上的呆滯狀態，並可防治全身的疲勞。



２. 如果期待減肥效果，請在早餐前喝

吃早餐的時候，薑汁紅茶要餐前或餐後喝都ＯＫ。
飲用加入黑糖或是蜂蜜的薑汁紅茶，提升了血糖值以後再吃飯，就可以抑制食慾，進一步防止暴飲暴食的情況發生。




３. 呼呼地吹著熱熱的薑汁紅茶邊飲用

喝著熱呼呼的薑汁紅茶能讓體溫上升，胃腸、心臟、血管素、腦、神經系統等開始運作，而且能促進流汗作用，讓效果更加明顯。
不到50℃左右的薑汁紅茶，是無法促進流汗、也不會有效果的。所以請別喝冰紅茶，一定要喝熱熱的薑汁紅茶。




４. １天喝２～６杯是最適當的量

一天薑汁紅茶最少要喝２杯，最多喝到６杯是最適當的量。
而早上一次就喝２杯的人，請繼續保持下去。
在中午或入浴前也喝的人，為了儲備一天的體力，請務必在早上喝１杯。在中餐和晚餐之後可以用來代替茶點、10點或３點的喝茶時間、覺得喉嚨有點乾的時候，傍晚洗澡之前…等時段都是我們建議可以喝的時間。
只不過，要是喝得太過量的話，會因為紅茶中的咖啡因而產生興奮狀態，請特別注意。
就算是早餐喝２杯加入黑糖或蜂蜜的薑汁紅茶，再搭配蘋果泥、優格、味噌湯等簡單的早餐食物，或是乾脆不吃早餐來減肥…但薑汁紅茶是一定要喝的東西！

[CK]

ginger is very good for your health!

[blueice]

ginger is very good for your health!

yah, ginger ㄉ作用是去寒, 所以以前外地人回家都會喝薑湯 :spin:

[benyaoguai]

anita... :shakehead


你已經很瘦了....
不要再減了 :shakehead

[kori]

薑.....:eeeek:

hate the taste of it...

[晴天]

anita... :shakehead


你已經很瘦了....
不要再減了 :shakehead

but my stomach is like.. 5 months pregnant :cry:

[kori]

but my stomach is like.. 5 months pregnant :cry:

me too

maybe u can consider situps

[water]

生薑紅茶的做法: 溫的紅茶裡面放入去皮切碎/片的生薑或薑汁，另外再加入適量的紅糖或蜂蜜

[KCL]

ginger is very good for your health!

老薑效果比較好 ~ :)

[benyaoguai]

if stomach too big.. just do leg lefting~~

lie flat~ and lift ur leg up to 90 degree..
u can start with individual leg.. then eventually lift both legs at da same time
of course it won't work after like a week .. but if you remember to do it everyday or at least every other day for couple of months.. should make it go down ~~