[monkie]

照標題漏, 這邊有沒有除了我以外也在努力想要變瘦, 變美美的阿???

[silverspy]

refer to my posts on 吃喝玩樂 -> diet...

Very effecitve...

[chun-chun]

我~我~我~
我想要我ㄉ腿細一點
>_<好困難ㄡ~
我以前都是節食減肥ㄉ
不過要挨餓真的很辛苦
還蠻有用ㄉ

[拷貝貓]

最初由 chun-chun 發表
我~我~我~
我想要我ㄉ腿細一點
>_<好困難ㄡ~
我以前都是節食減肥ㄉ
不過要挨餓真的很辛苦
還蠻有用ㄉ

Why not make your legs more solid by exercising out?
That's good
On diet is not stop eating food...

[mini_apple]

睡覺之前, 把腿靠在牆壁30分鐘, 與身體成90度角
要每天做喔..慢慢ㄉ..小腿會變細喔!! ^^
+ oil~

[monkie]

最初由 mini_apple 發表
睡覺之前, 把腿靠在牆壁30分鐘, 與身體成90度角
要每天做喔..慢慢ㄉ..小腿會變細喔!! ^^
+ oil~

我試過了, 小腿是會變細沒錯, 可是也會變成肌肉, no, no, no~~~

[monkie]

最初由 chun-chun 發表
我~我~我~
我想要我ㄉ腿細一點
>_<好困難ㄡ~
我以前都是節食減肥ㄉ
不過要挨餓真的很辛苦
還蠻有用ㄉ

我這有一個瘦下半身的食譜, 我現在才在試第一天, 如果有用的話在跟你說哦, 如果你想試的話也可以哦~~~
- 神奇減臀食譜- (重複七天)
7天減 1~2 吋, 專門針對減臀部大腿贅肉, 讓下半身的贅肉減少 1~2 吋.
早餐-低脂牛奶加麥片一碗 (加2匙蜂蜜), 午餐-三明治: 全麥麵包4片, 加生菜, 小黃瓜, 蕃茄, 晚餐- 柚子半個, 蒸魚約220 公克, 5 顆草莓加1 杯優若乳 120-150 cc
一起加油吧~~~
:biglaugh:

[leenleen2002]

最初由 monkie 發表


我這有一個瘦下半身的食譜, 我現在才在試第一天, 如果有用的話在跟你說哦, 如果你想試的話也可以哦~~~
- 神奇減臀食譜- (重複七天)
7天減 1~2 吋, 專門針對減臀部大腿贅肉, 讓下半身的贅肉減少 1~2 吋.
早餐-低脂牛奶加麥片一碗 (加2匙蜂蜜), 午餐-三明治: 全麥麵包4片, 加生菜, 小黃瓜, 蕃茄, 晚餐- 柚子半個, 蒸魚約220 公克, 5 顆草莓加1 杯優若乳 120-150 cc
一起加油吧~~~
:biglaugh:

wah........torture.....!!!

[monkie]

最初由 leenleen2002 發表


wah........torture.....!!!

torture???
why???

[aezs]

test